Dimanche 17 mars 2024
Jour 1 : CÉLÉBRER LA TRANSFORMATION
Nous vous invitons pour cette première journée du Cycle de célébration de l'équinoxe de mars,à commencer par une méditation guidée : Sois tranquille et guéris
Puis selon votre rythme et votre disponibilité :
avec l'écoute d'un chant : Appelez-moi par mes vrais noms
Et avec l'arrivée du printemps, nous avons la joie de retrouver de nouveaux légumes. Pour toute la durée de ce cycle, nous vous invitons à prendre vos repas en Pleine Conscience. Vous pouvez lire les Cinq Contemplations (en cliquant ici) avant vos repas, et les pratiquer. Nous vous souhaitons d'être présent-e à chaque bouchée, dans la joie de l'inter-être.
Méditation guidée
Sois tranquille et guéris
LA VIE EST A LA FOIS
ÉPOUVANTABLE
ET MERVEILLEUSE
Méditer
signifie être conscient.e de ce qui se passe dans notre corps, dans
nos sensations, dans notre esprit et dans le monde. Chaque jour, des
milliers d'enfants meurent de faim. Des espèces végétales et
animales s'éteignent jour après jour. Et pourtant, le lever de
soleil est si beau, et la rose qui a éclos ce matin contre le mur
est un miracle. La vie est à la fois épouvantable et merveilleuse.
Pratiquer la méditation c'est être en contact avec ces deux
aspects de la vie en même temps.
Thich
Nhat Hanh – Se détendre en pleine conscience
Poème de Thich Nhat Hanh
Dénouer
Une plage déserte,
des traces de pas dans le sable
effacées par la pluie.
Cette angoisse vient de nulle part,
et ses pieds ne touchent pas encore la Terre.
Soudain j'entends le murmure lointain
des vents légers du Printemps,
et l'angoisse est partie.
Thich Nhat Hanh - Une flèche, deux illusions
Marche méditative
