Samedi 21 septembre 2024
Jour 3 : CÉLÉBRER LE SILENCE
Bonjour, en ce jour précédant l'équinoxe, nous vous invitons à l'écoute d'un texte de Thich Nhat Hanh, le silence pour sortir du chaos, qui pourra vous inspirer avant de pratiquer une Méditation silencieuse de 20 ou 30 minutes selon votre choix. Puis nous vous proposons une lecture d'un poème de Thich Nhat Hanh "Dimension historique, dimension ultime", et enfin, selon votre rythme et votre disponibilité,
de pratiquer une marche méditative.
Pour ce jour de silence plus particulièrement et comme nous le pratiquons depuis le début de ce cycle, nous vous invitons à prendre vos repas en Pleine Conscience. Vous pouvez lire les Cinq Contemplations (en cliquant ici) avant vos repas. Nous vous souhaitons d'être présent-e à chaque bouchée, conscient.e des conditions qui nous permettent de savourer notre nourriture, dans la joie de l'inter-être.
Bonne pratique !
Audio
Le silence pour sortir du chaos
Méditation silencieuse
Noble silence
En réalité, le silence vient du cœur et non de conditions extérieures. « Vivre dans le silence » ne veut pas dire ne jamais parler, ne jamais rien entreprendre, ne jamais rien faire ; cela signifie simplement qu'intérieurement nous ne sommes pas perturbé-es par le bruit, qu'il n'y a pas en nous de bavardage constant. Si nous sommes véritablement silencieux silencieuse, alors quelle que soit la situation dans laquelle nous nous trouvons, nous pouvons apprécier le doux espace du silence .
Thich Nhat Hanh – Les bienfaits du silence
Poème
Dimension historique, dimension ultime
En marchant dans la dimension ultime,
marche avec tes pieds
plutôt qu'avec ta tête.
Si tu marches avec ta tête, tu te perdras.
En enseignant le Dharma dans la dimension ultime,
les feuilles qui tombent emplissent le ciel.
Le chemin baigne dans la lumière automnale de la lune.
Le Dharma abonde dans toutes les directions.
En discutant du Dharma dans la dimension ultime,
nous nous regardons l'un-e l'autre, nous sourions.
Tu es moi, ne le vois-tu pas ?
Parler et écouter ne font qu'un.
En prenant plaisir à déjeuner dans la dimension historique,
je nourris des générations d'ancêtres
et toutes les générations à venir.
Ensemble, nous trouverons notre chemin.
En nous mettant en colère dans la dimension historique,
nous fermons les yeux et regardons profondément.
Où serons-nous dans trois cents ans ?
Nous ouvrons les yeux et nous nous serrons l'un-e contre l'autre.
En se reposant dans la dimension ultime,
utilisant les montagnes enneigées comme oreiller
et les magnifiques nuages roses comme couvertures.
Rien ne manque.
En méditant dans la méditation ultime,
partageant le trône de lion de Prabhoutaratna,
chaque instant est une réalisation,
chaque fruit est mûr et délicieux.
Thich Nhat Hanh – Une flèche, deux illusions
Le silence est essentiel. Nous avons besoin de silence, tout comme
nous avons besoin d'air, comme les plantes ont besoin de lumière.
Si notre esprit déborde de mots et de pensées, il n'y a pas
d'espace pour nous.
Thich Nhat Hanh - Les bienfaits du silence
Marche méditative
