Mercredi 20 mars 2024

Jour 4 : CÉLÉBRER L'EQUINOXE

Nous avons beaucoup de joie à partager avec vous cette Célébration, et nous vous invitons à entrer encore plus profondément en vous-même en ce jour d'équinoxe
C'est une belle opportunité de pratiquer ensemble pour générer des énergies de transformation et de renouveau, d'amour, de paix et de joie en connexion avec le vivant et l'univers tout entier.

J'inspire, je vois les éléments en moi ; la terre, l'eau, l'air.. 

J'expire, je souris à ces éléments en moi

Nous vous invitons à commencer cette journée avec une méditation : la Méditation cosmique, toucher le Nirvana de Thich Nhat Hanh, suivi d'un chant : Cultive la Joie, interprété par Frère Bienveillance, puis la lecture d'un poème : Téléphone coucou de Thich Nhat Hanh et nous pourrons aussi pratiquer la marche méditative à un moment de la journée.

Bel équinoxe, belle pratique à tous, toutes.

Méditation guidée

Méditation cosmique - Thich Nhat Hanh

Téléphone Coucou


Les coucous n'ont pas manqué leur rendez-vous.
Les collines ondulantes se réchauffent.
Le téléphone sonne bruyamment d'une colline à l'autre.
La douce pluie printanière imbibe le sol de mon âme.
Une graine enfouie depuis tant d'années dans la Terre
souris tout juste.

Tu n'es venu qu'en visite.
Ton sac de voyage est plein de lumière de lune.
La feuille d'épinard appelle la graine de basilic.
Il y a désormais plus de vert que de rouge.
La végétation est luxuriante.
La cloche appelle.
Nos pieds embrassent la Terre.
Nos yeux embrassent le Ciel.
Nous marchons en pleine conscience.

On peut voir dix mille vies en un seul instant.
C'est encore le printemps,
quand chaque chose se manifeste
si vivement.

La neige est verte.
Et le soleil pleut.

Poème Thich Nhat Hanh, Une flèche, deux illusions


Chant

Cultive la joie - interprété par Frère Bienveillance

Marche méditative