Une fleur entre deux rochers

Quand vous vous asseyez seul-e dans le calme, vous offrez de la beauté autour de vous, même si personne ne la voit. Quand une petite fleur apparaît dans une fissure entre deux rochers, c'est magnifique. Il se peut que personne ne la voit jamais, mais ce n'est pas grave.

Thich Nhat Hanh, Vivre en pleine conscience S'asseoir

La pleine conscience ainsi qu'une conscience profonde de la Terre peuvent nous aider à faire face à la douleur et aux émotions difficiles. Elles nous aident à guérir nos souffrances et notre capacité à reconnaître celle des autres. En étant conscient-es de la générosité de la Terre, nous pouvons générer en nous une sensation agréable. Savoir créer des moments de joie et de bonheur est crucial pour notre guérison. Il est important d'être capable de voir les merveilles de la vie qui nous entourent et de reconnaître toutes les conditions de bonheur qui sont déjà là. Ensuite, avec l'énergie de pleine conscience, nous pouvons reconnaître et embrasser nos sentiments de colère, de peur et de désespoir, et les transformer. Nous n'avons pas besoin de laisser ces émotions désagréables nous submerger.

Thich Nhat Hanh, Se détendre en pleine conscience