Lundi 17 juin 2024

Jour 1 : CÉLÉBRER LA COMPASSION

Nous vous invitons pour cette première journée du Cycle de célébration du solstice, à commencer par une méditation guidée : Contempler les Cinq Entraînements à la Pleine Conscience comme une solution à la souffrance.
Puis selon votre rythme et votre disponibilité : avec l'écoute d'un chant : "Praising the Buddha"  et la lecture des paroles en français qui inspireront peut-être votre marche méditative au cours de la journée, que nous vous souhaitons belle !

Pour toute la durée de ce cycle, nous vous invitons à prendre vos repas en Pleine Conscience. Vous pouvez lire les Cinq Contemplations (en cliquant ici) avant vos repas, et les pratiquer. Nous vous souhaitons d'être présent-e à chaque bouchée, dans la joie de l'inter-être, mangeons de manière à ce que la paix, la liberté soient disponibles tout au long du repas.


Méditation guidée

Contempler les Cinq Entraînements

 à la Pleine Conscience

comme une solution à la souffrance



CLIQUEZ ICI pour la méditation guidée    


Transformer les flèches en fleurs

La nuit qui a précédé son éveil, le Bouddha dut soutenir l'assaut de Mara, le Tentateur, qui, avec son armée de démons, le bombardait d'une nuée de flèches. Mais juste avant d'atteindre le Bouddha, elles se transformaient en fleurs et tombaient à ses pieds, sans lui faire le moindre mal.

Le pouvoir de cette image est immense . Nous aussi, nous pouvons nous exercer à accueillir les actes et les paroles hostiles dirigés contre nous, en les transformant, à l'instar du Bouddha , en autant de fleurs. Tel est le pouvoir de la compréhension et de la compassion. Nous pouvons tous transformer les flèches en fleurs.

Thich Nhat Hanh, L'art de la paix


Chant

Praising the Buddha


Prière au Bouddha

Le Bouddha est comme la pleine lune fraîche
qui s'élève dans le ciel immense,
lorsque la rivière de l'esprit est vraiment calme
les eaux profondes reflètent parfaitement l'éclat de la lune.


Le visage de l'Honoré du Monde
comme la pleine lune ou l'orbe du soleil,
resplendit du halo lumineux de la sagesse,
embrassant tout le monde avec amour, compassion, joie et ouverture.


Puisse la Voie du Bouddha devenir de plus en plus lumineuse
et tous les êtres recevoir la pluie du Dharma,
Que la compassion refroidisse les flammes du monde,
et que la sagesse brille à travers les nuages de la confusion
révélant à tous le chemin.


Que la Terre nourricière soit protégée et sûre,
Que les peuples du monde soient égaux et libres,
Que les vents et les pluies soient en harmonie,
Que la terre soit en paix dans toutes les directions
et que les gens embrassent le chemin.


Puisse la Sangha pratiquer avec diligence,
en faisant preuve d'amour et d'attention envers tous et chacun,
comme pour notre propre famille,
transformant nos cœurs et nos esprits
nous aspirons à suivre tous les grands êtres.


D'un seul cœur, nous faisons le vœu de pratiquer
la voie de tous les bodhisattvas, de Samantabhadra
et d'Avalokiteshvara, la voie de la sagesse parfaite.


Nous savons tous que la paix commence par nous-mêmes. Mais nous ne savons pas toujours comment nous y prendre. Si nous parvenons à générer l'énergie de pleine conscience et que notre souffrance se transforme ainsi en compréhension et en compassion, alors la réconciliation pourra s'amorcer beaucoup plus facilement. Avant cela, c'est quasiment impossible. La fierté, la colère, et notre peur de souffrir nous barrent la route. Mais avec la pleine conscience, la compréhension peut pénétrer le terreau de notre cœur, laissant alors jaillir le nectar de la compassion.

Thich Nhat Hanh, "Prendre soin de l'enfant intérieur"

Marche méditative