Mercredi 19 juin 2024

Jour 3 : CÉLÉBRER LE SILENCE

Bonjour, en ce jour précédant le Solstice, nous vous invitons à l'écoute et la pratique des "Touchers de la Terre", audio de 15 minutes, qui pourra vous inspirer, avant de pratiquer une Méditation silencieuse de 20 ou 30 minutes selon votre choix. Puis nous vous proposons une lecture d'un poème de Thich Nhat Hanh "La rivière d'après-midi et l'âme de la Terre", et enfin, selon votre rythme et votre disponibilité, de pratiquer une marche méditative.

Pour ce jour de silence plus particulièrement et comme nous le pratiquons depuis le début de ce cycle, nous vous invitons à prendre vos repas en Pleine Conscience. Vous pouvez lire les Cinq Contemplations (en cliquant ici) avant vos repas. Nous vous souhaitons d'être présent-e à chaque bouchée, conscient.e des conditions qui nous permettent de savourer notre nourriture,  dans la joie de l'inter-être.

Bonne pratique !


Audio  

Touchers de la Terre

Méditation silencieuse


Le Noble silence



L'île du soi


Notre vraie demeure est ce que le Bouddha a appelé
l'« Île du soi », le lieu paisible qui est en nous.
Très souvent, nous ne remarquons pas qu'elle est là ;
nous ne savons même pas où nous sommes vraiment,
parce que notre environnement extérieur ou intérieur
est saturé de bruits. Nous avons besoin de silence
pour trouver cette île du soi.


Thich Nhat Hanh, Les bienfaits du silence





Poème 

La rivière d'après-midi et l'âme de la Terre

Des arbres près de la rivière,
des rues au bord de l'eau,
ciel bleu,
feuilles bleues,
un temple aux toits hauts.
L'âme de la tour
dort
par ce calme
après-midi de dimanche.
De loin,
vaguement,
j'entends
l'âme de la Terre
solitaire,
quand le festival des étoiles
bat son plein.


Thich Nhat Hanh, Une flèche et deux illusions

Marche méditative